Este truco podría ayudar a conciliar el sueño rápidamente
El método, compartido en TikTok por un médico, es denominado el 'barajado cognitivo'.
18 de mayo de 2024
El dermatólogo Scott Walter compartió en Tiktok un método sobre «cómo conciliar el sueño rápidamente», que asegura que ha sido un «verdadero cambio de juego». En solo 5 días el video viral, que acumula más de 4 millones de visualizaciones, ha sido descargado casi 130.000 veces, ha recibido más de 326.000 reacciones positivas y contabiliza alrededor de 4.000 comentarios.
El Dr. Walter señala que a veces tiene «problemas para conciliar el sueño» y que el novedoso truco aprendido fue como un momento de iluminación para él. Comienza aclarando que su método no implica «tomar melatonina«, la hormona responsable del sueño, «u otros suplementos», ni «implica una ducha caliente antes de acostarse o incluso leer».
El dermatólogo Scott Walter compartió en Tiktok un método sobre «cómo conciliar el sueño rápidamente», que asegura que ha sido un «verdadero cambio de juego». En solo 5 días el video viral, que acumula más de 4 millones de visualizaciones, ha sido descargado casi 130.000 veces, ha recibido más de 326.000 reacciones positivas y contabiliza alrededor de 4.000 comentarios.
El Dr. Walter señala que a veces tiene «problemas para conciliar el sueño» y que el novedoso truco aprendido fue como un momento de iluminación para él. Comienza aclarando que su método no implica «tomar melatonina«, la hormona responsable del sueño, «u otros suplementos», ni «implica una ducha caliente antes de acostarse o incluso leer».
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